بصراحة ما خليت آحد إلا ونصحته بمتابعة الكوتش بسمة .. برامج غذائية صحية ومررررره فعالة

برنامج المستعجلين انقذني والله من ورطة ما كنت أيش ابغى اسوي .. الله لا يحرمنا بس من الكوتش

ماشاالله تبارك الله. فرق حجم الجسم. والمقاسات. وعرفنا النظام وطريقته وسر النحف وكسر الدهون ومسببات السمنه. التنوع. في الاكل. وشرب الماء. والخطوات. والعشاء خفيف. اشياء بسيطه افعالها كبيره واضحه 👍🏻

انا ياما سويت رجيمات من اليوتيوب وتحديات وكلها غلط بغلط😆 ابي انزل باي وسيله والله ماقدرت انزل هالنزول الحين وصار يرجع وزني زي قبل وزياده🤦🏻‍♀️ الين صدفه لقيت ذا الاشتراك قلت اجرب.. جربت كثير تحديات وقفت ع الاشتراك ذا الصراحه انصدمت من النزول والهدف الي وصلتله لي سنين مانزلت بشهر كذا😍😍😍💪🏻

مساء النور والسرور والخميس الونيس😍💝النظام نفسه دواء. صراحه. رغم الانشغال والسفر شفنا فيه االايجابيات نكتشف انه يعالج اشياء كثيره غير السمنه.👍🏻😍 مااحس فيه حرمان حتى اليوم المفتوح تحتاري ايش تاكلي

احساسي لايوصف و مبسوطه في نزول وزني وحتى كثير جسمي اتغير مقاسو الرقم على الميزان ما بهمني قد ما بهمني المقاسات كثييير اتغيرت الحمد الله صرت البس سمول وانشا الله رح استمر مع كوتش بسمه حتى اوصل للوزن المثالي 🥰🥰🥰🥰

كثير شكراً لك انتي ولـ كوتش بسمه والله الي مايعرف الدايت معاكم خسرررران طول عمري اشترك في قروبات ولا اقدر اكمل من الحرمان كله لا تأكلين خبز لا تأكلين شكولاتة وووو اما انتم كل شي مسموح وفوق هذا نزلت وانا مرتاحه

احس اني خفيفه والمقاسات اختلفت وحمدلله راحه ونفسيه زانت وحابه اشكر جميع المشتركات كانن محمسات ومشجعات الله يوفقهن ويسعدهن ويوصلن للوزن اللي يبنه ♥️♥️

النظام مره مريح ومافي صعوبه ولا تجيك دوخه للامانه زي باقي الانظمه الي جربتها قبل مافيه ضغط والتزام بشي معين و احس بخفه في جسمي وحسيت رجعت صحتي وعافيتي زي قبل ,،صح مانزلت في الميزان كثير لكن بالشكل جسمي اختلف تماما والاجمل الكل لاحظ بدون مااسال 🥹

الحمد الله احس نفسي خفيفه ماندمت ابدا اني اشتركت بنظام خصوصا ان اغلب النظام من طبخ البيت والكل لاحظ الفرق اني تغيرت